自分の気持ちと向き合う

嫌なこと、つらいこと、嫌いなこと、苦手なこと

言い方はいろいろありますが、ストレスを感じることは誰でもありますよね。

その時、どうしていますか？

以下のどれかだと思いますがいかがでしょう？

１）とにかく現実逃避

２）何も考えない

３）克服できる方法を探る

もう少し詳しく分解していくと。。。。

１）とにかく現実逃避

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下がり気味な気持ちを上向きに♪

とにかくに楽しいことを考えたり、、、

別のことに没頭する

映画を見る、音楽を聴く、読書をするとか

２）何も考えない

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情報を遮断し、じっとしている

３）克服できる方法を探る

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誰かに相談する。

メディアから解決できる情報を収集する。

３つの中でこれが一番かも。